基本、生きることに疲れてる

基本、いつも疲れてる。

べつに死にたいわけじゃない。常に漠然とある無価値感。

認知機能が弱いから、わからないことがいっぱある。

いつも周りについていけなくて、ただ生きてるだけで、すごく疲れます。

のろまのみさきちゃん

子どものころは全然しゃべれなくて、たまに声を出すと驚かれました。

つらいことを「つらい」って言えない。

みんなのペースについていけない。

当時周りの大人からは「おとなしくてマイペースな子」という印象をもたれていたと思います。

実際にマイペースだと言われていました。

ちなみにこの「マイペース」という表現は、遅い・どんくさい・トロい・みたいな意味で使われることが多いです。

決していい意味ではありません。

世の中だいたいの人がそれぞれ自分のペースで生きているはずなのに、人に対してわざわざ
「マイペースだね」なんて言う必要もないと思います。

だって、絶対いい意味で使わないもん。

だけどしょうがないです。好きでそうなったわけじゃないから。

なぜかいつも時間がない！？

認知機能の弱さと脳機能の偏りはもうどうしようもない。

脳内の情報処理が苦手なので、工夫して対策したり、日々の努力が欠かせません。

つまずく、ぶつかる、失くす、落とす、忘れる…

不器用なので、日常生活でのミスが多くて、理解も遅いし要領も悪い。

なにをするにも、時間がかかります。

ASD（自閉スペクトラム症）

私はASD（自閉スペクトラム症）の傾向が強いです。

冗談が分からなかったり、他人への興味関心が稀薄なところも心当たりがあります。

人との適度な距離感がどのくらいなのか、今もよくわかっていません。

基本的に自分が納得できることを追い求めているので、納得できないことが続くとかなりストレスです。

これがASD（自閉スペクトラム症）の特徴のひとつである「こだわり強い」部分かもしれません。

自覚があるから、つらいんだ。

知らない間に、きっとたくさんの人に迷惑かけてると思います。

自覚があるから、

• 焦るし
• 不安になるし
• すごく申し訳ない気持ちになる

人との適切な関わり方がわからないので、無駄に気を遣ってすごく疲れる…

私が疲れるのは相手のせいではなく、自分に疲れているんです。

自分のことを知る

疲れてしまうのは、自分の能力以上にがんばっているからだと思います。

だから意識的に、普通の人よりも容量が少ないことを自覚しないといけません。

と思って行動していると、すぐに容量がいっぱいになって電池切れをおこします。

疲れない対策として「自分のことを知る」というのはとても重要だと感じています。

エネルギー充電のために、ひとりの時間は必須です。

• 思う存分ダラダラする
• 自分自身と対話する
• 深く考える

こういう時間を意識的にもって、回復を待ちます。